Maandag is hier altijd motivatiedag

Ik had alleen niet verwacht dat dit zo lastig zou zijn!

Ik had nou ook niet verwacht dat ik lachend uit bed zou springen maar dat ik zoveel last zou hebben van dit uur eerder opstaan… Voor mij is het heel normaal vroeg mijn bed uit te springen. Sterker nog, ik vind het heerlijk om vroeg op te staan. Maar vandaag niet.

De klok is afgelopen weekend verzet.

Zo vreemd als je zo in je bubbel zit dat het niet eens tot je doordringt dat de zomertijd is ingegaan. Dit drong pas tot me door, toen ik de volgende ochtend op mijn loopband stond en mijn podcast set aansloot. Stond daar nou 9 uur? Ik keek naar de klok op de wand van mijn keuken. Die is oranje met knalroze vijfers. Gekocht vorig jaar tijdens mijn reset. Weet je waarom? Omdat ik dacht: fuck it. Die wil ik. Dat is mijn stijl. Sindsdien ben ik ook anders in mijn huis gaan wonen en schaam ik me totaal niet meer voor rommel. Zelfs niet als de hele wereld mijn vlog kijkt. Zie het echte leven van een alleenstaande moeder met 3 kinderen om voor te zorgen maar eens goed. Maar op die klok stond duidelijk 8 uur.

De grap is, mijn mobiel geeft natuurlijk de juiste tijd aan. Daarvan werd ik ook wakker. Die zet ik namelijk in als wekker. Maar daarna zet ik mijn mobiel in als camera. En kijk ik voor de tijd gewoon op de klok.

Tot mijn laptop aanging en ik zag dat het al een uur later was.

Iedere dag zet ik om 9:00uur een aflevering online. Dat doe ik al jaren, maar nu ik het zo van de daken schreeuw houd ik echt goed rekening met de tijd. Wat voor mij als maker en ondernemer enorm belangrijk is, is het laten zien van consistentie. Een half uurtje later gebeurt nog wel eens, maar dat ligt dan vaak niet eens aan de tijd waarop ik het opneem. De schuldige heet dan vaak: uploadsnelheid. Dat neem ik voor lief. Alle grote makers hebben daar last van. Natuurlijk probeer ik het in te calculeren qua tijd, maar als moeder moet ik toegeven dat dit niet altijd lukt. Dus 9.30 kan ik gewoon accepteren. En ik vind dat volgers dat dan ook moeten begrijpen.

Maar 10.30u op zondagmorgen? Dat vind ik dus niet kunnen. Zo laat is het nu geworden. Niet alleen besloot mijn hoofd er een aflevering van meer dan 30 minuten van te maken, de verwerking lukte voor geen meter.

Ik heb een vaste manier van podcast maken ontwikkeld. Dat heb ik zelf uitgevonden omdat er in de tijd dat ik begon, geen bedrijven waren waar je concepten of voorbeelden kon vinden. Du ik spreek in, verwerk in een app de beelden, trek het geluid goed met een aanpasser, verwerk het geheel tot een filmpje. Dat moet ik dan downloaden. Het stomme is, is dat die download soms niet in mijn galerij staat. Gewoon nergens. Dan moet ik nog een keer downloaden. Dat downloaden duurt soms al 10 minuten. En als je te laat bent, een uur.

De laatste stap is dat ik de aflevering upload op de app die de podcast voor me verspreid naar ik weet niet hoeveel platforms. Dan verzin ik een goede titel, maak een passende beschrijving, zet er zoekwoorden bij zodat het allemaal gevonden kan worden en natuurlijk ook hashtags. Of dit allemaal nou echt veel zin heeft geen idee, want ik lees het zelf bij andere podcastmakers nooit. Jij wel?

Dus dit hele proces is nogal frustrerend als je te laat bent. Maar I did it.

Later op de dag kwam ook nog eens mijn hoofdpijn terug. Ik heb dus al 2 dagen lang last van migraine. Ik weet dat dit kan komen door mijn cyclus, en dat zal nu ook het geval zijn, maar het kan ook komen door andere dingen natuurlijk. Ik merkte vooral aan mezelf dat ik trek had in andere dingen dan een shake. Gisteren bijvoorbeeld, ik snakte naar een banaan. Dus ik at een banaan. Ik had vreselijk veel zin in crackers met zaadjes. Dus ik at crackers met zaadjes. Vrijdag at ik zelfs friet met een grote loempia. Ik ben niet over het aantal caloriën heen gegaan wat ik heb afgesproken met mezelf. Maar, ik voel me vandaag toch niet zo slank als vrijdagmorgen.

Mijn gezicht lijkt wat pufferiger. Mijn buik staat wat meer naar voren. Ik voel me zwaarder.

Dat is natuurlijk niet zo. Denk ik. Mijn lichaam zit al 57 dagen lang in een ander ritme. Dingen als friet en loempia’s, ik kan het me niet herinneren wanneer de laatste keer was. Dat moet ergens voor februari 2025 zijn geweest, meer dan een jaar geleden dus. Want ik besloot: geen snelle koolhydraten meer. Daar heb je gewoon niets aan. Het voedt, het geeft energie, maar daarna vraagt je lichaam om meer.

En dat was ook zo. Ik had niet eens genoeg. Het was lekker. Dat wel. Ik heb genoten. En dat was wat telde. Maar ik voel me beter na een goed gevulde lekkere salade. Of een shake.

De dagen daarna kreeg ik dus trek in andere dingen. Crackers met salami als lunch ipv een shake. Muesli met banaan en honing in mijn skyr.

Maar na wat onderzoek denk ik dat ik mijn lichaam nu juist even heb gegeven wat het nodig heeft. In plaats van aan mijn plan te houden, 2 shakes per dag en 1 normale maaltijd, tussendoor een eiwitreep en een stuk fruit of groente, Het kan er zelfs voor zorgen dat ik deze week als raketje ga wat betreft mijn doel!

Dus vandaag, op motivatie maandag, start ik lekker in de sportschool en pak ik mijn shake plan van killerbody weer lekker op.

Elke dag om 16:00 kan je even zien wat er van de dag is geworden. Het loopt 1 dag achter, dus vandaag om 16:00uur kijk je naar de zondag vlog. Ja, beetje systeem nog in vinden 😉

Leuk dat je even kwam lezen!

Tot morgen,

Claire

mail: claire@zentussendezooi.nl